facebook
twitter
instagram

Olgetan Euskal Pilota Kirol Elkartea

Laguntzak

Orri honetan hainbat laguntza aurkituko duzu, adibidez: takoak zelan ipini, eskuak zelan zaindu, partidak hasi baino lehen egin beharreko beroketak, arauak eta abar.

Image 1

Takoak

Takoak ipintzerakoan oso garrantzitsuagoa da pauso batzuk jarraitzea. Azalpen honeekin eskuak oso babestuta egongo dira eta lesioak gutxituko dira.

Gehiago
Image 2

Eskuak

Entrenamendu eta partidak hasi baino lehen oso garrantzitsua da eskuak ondo berotzea. Komeniko litzaizueke ariketa batzuk ondo ezagutzea. Eskuak ondo berotzeko aholku batzuk honeek izan daitezke:

Gehiago

Istripuen horria.

Istripuren bat gertatu ezkero bete behar den horria Pdf formatoan.

18/03/25

Castellano

Osasun Zentro Kontzertatuak

Hona hemen zenbait Osasun Zentro Kontzertatu. Ezbeharreren bat edukiz gero Zentro honetara joan daiteke.

18/03/25

Castellano

Euskal Pilotaren Eskolarteko Txapelketa 2015-2016. Arau Orokorrak.

0. ART. - 1. Ikastetxeek eta Kluben Pilota Eskolek izena eman ahal izango dute.
0. ART. - 2. Hona hemen modalitateak: esku-pilota, paleta, zesta-punta, frontenisa eta
trinketa.
0. ART. - 3. Lehiaketa binaka burutuko da, ondoko jokamolde eta kategorietan:

18/03/25

Castellano

Euskal Pilotaren Eskolarteko Txapelketa 2014-2015. Arau Orokorrak.

0. ART. - 1. Ikastetxeek eta Kluben Pilota Eskolek izena eman ahal izango dute.
0. ART. - 2. Hona hemen modalitateak: esku-pilota, paleta, zesta-punta, frontenisa eta
trinketa.
0. ART. - 3. Lehiaketa binaka burutuko da, ondoko jokamolde eta kategorietan:

18/03/25

Castellano

Arratia-Nerbioiko eskupilota txapelketa 2013-2014 barneko araudia

1.go Art. : ARRATIA - NERBIOIKO eskupelota txapelketa herri hauek antolatzen dute: Areatzak,Arrankudiagak, Arrigorriagak, Basaurik, Dimak, Igorrek, Lemoak, Otxandiok, Usansolok, Zaratamok,

18/03/25

Kirol diziplina arautegia

Bizkaiko euskal pilota federazioko kirol diziplina arautegia.

Ekaina 1, 2002

2012-2013 denboraldiko eskolarteko txapelketaren arautegia

0. ART. - 1. Ikastetxeek eta Kluben Pilota Eskolek izena eman ahal izango dute. 0. ART. - 2. Hona hemen modalitateak: esku-pilota, paleta, zesta-punta, frontenisa eta trinketa. 0. ART. - 3. Lehiaketa binaka burutuko da, ondoko jokamolde eta kategorietan: ...

iraila 1, 2012

Euskal pilotako araudia

Artikulu 1 . - Aplikazio-Ambito. - Oraingo araudiak jarduera arautuko du kiroletako modalitatea Euskal Pilotako H.E.K.A-eko lurralde-eremuan.

iraila 1, 2006