facebook
twitter
instagram

Olgetan Euskal Pilota Kirol Elkartea

Laguntzak

Orri honetan hainbat laguntza aurkituko duzu, adibidez: takoak zelan ipini, eskuak zelan zaindu, partidak hasi baino lehen egin beharreko beroketak, arauak eta abar.

Image 1

Takoak

Takoak ipintzerakoan oso garrantzitsuagoa da pauso batzuk jarraitzea. Azalpen honeekin eskuak oso babestuta egongo dira eta lesioak gutxituko dira.

Gehiago
Image 2

Eskuak

Entrenamendu eta partidak hasi baino lehen oso garrantzitsua da eskuak ondo berotzea. Komeniko litzaizueke ariketa batzuk ondo ezagutzea. Eskuak ondo berotzeko aholku batzuk honeek izan daitezke:

Gehiago

Istripuen protokoloa.

 

Abenduak 2, 2016

Castellano

Istripuen horria.

Istripuren bat gertatu ezkero bete behar den horria Pdf formatoan.

Abenduak 2, 2016

Castellano

Osasun Zentro Kontzertatuak

Hona hemen zenbait Osasun Zentro Kontzertatu. Ezbeharreren bat edukiz gero Zentro honetara joan daiteke.

Abenduak 2, 2016

Castellano

Kirol diziplina arautegia

Bizkaiko euskal pilota federazioko kirol diziplina arautegia.

Ekainak 1, 2002

Euskal pilotako araudia

Artikulu 1 . - Aplikazio-Ambito. - Oraingo araudiak jarduera arautuko du kiroletako modalitatea Euskal Pilotako H.E.K.A-eko lurralde-eremuan.

irailak 1, 2006